Burnout-Prävention

Stressbewältigung heisst rechtzeitig bremsen.

Stell dir vor, du fährst im Auto auf eine Ampel zu. Sie signalisiert dir mit dunkelorange “stehen bleiben”. Du weisst, es ist riskant, doch du hast es eilig, fährst weiter und drückst auf`s Gas.

Auch abseits des Strassenverkehrs gibt es brenzlige Lebenssituationen in denen wir riskieren, das zu verlieren, was uns lieb ist, wenn wir nicht rechtzeitig bremsen.  Unsere Gesundheit, unsere Arbeitskraft und Lebensfreude.

Oft erkennen wir es nicht, solche orangefarbenen Ampeln können Erschöpfungszustände, Schlafprobleme oder Gefühle des Versagens sein. Wenn wir Warnsignale des Körpers zu lange ignorieren, zahlen wir nicht selten einen hohen Preis. Ich weiß es, denn ich habe mich und meine Gesundheit selber lange hinter meine Arbeit gestellt: Das Resultat? Ein Burnout. Diese schmerzhafte Erfahrung will ich dir ersparen.

Ich zeige dir leicht umsetzbare Techniken zur Stressbewältigung, mit denen du sofort Energie gewinnst und wieder leistungsfähiger bist. Mit meinem Coaching-Ansatz lernst du, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst und durchatmen kannst.