Burnout-Prävention ist wie Zähneputzen. Es kann teuer werden, wenn man es nicht macht.

Selbstreflexion als Grundlage guter Gesundheit.

Wer seine Bedürfnisse kennt, beugt Burnout vor.

Wie geht es mir?

Hätte ich mir diese Frage früher gestellt, wäre mir ein Burnout erspart geblieben. Allerdings wäre ich heute nicht hier, um andere Menschen davor zu bewahren.

Also: Wie geht es dir?

Wenn du in den Spiegel schaust und dich das fragst, kommt dir das komisch, vielleicht sogar peinlich vor?

Das ist ganz normal, denn wir sind es nicht gewohnt, uns aktiv mit unseren  Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Wir verfügen nicht über die nötigen Ressourcen, um Veränderungs-Prozesse selbständig anzustossen. Darum schauen wir lieber weg und warten, bis die Umstände sich -nicht- ändern.

In meinem Coaching lernen Menschen, die eigene Person in den Mittelpunkt zu stellen und unabhängig von privaten Rollen oder dem beruflichen Umfeld, Stabilität und Wohlgefühl in sich zu entwickeln.